Emo­tie­re­gu­la­tie­pro­ble­men kunnen zich op ver­schil­len­de manie­ren uiten, maar meestal hebben jon­ge­ren moeite met het uiten of beheer­sen van hun gevoe­lens in stress­vol­le situ­a­ties. Sig­na­len van emo­tie­re­gu­la­tie­pro­ble­men zijn:

• Over­ma­ti­ge boos­heid of driftbuien
• Over­wel­digd voelen door emoties
• Moeite met kal­me­ren na een emo­ti­o­ne­le uitbarsting
• Onver­wach­te huil­bui­en of ver­driet zonder dui­de­lij­ke reden
• Gevoe­lens van frus­tra­tie of machteloosheid
• Snel van emoties wis­se­len (bij­voor­beeld van blij naar boos)
• Impul­sief gedrag, zoals het nemen van risi­co­vol­le beslissingen
• Verlies van con­tro­le over emoties in sociale situaties
• Agres­sief of destruc­tief gedrag als reactie op stress

Emo­tie­re­gu­la­tie is een vaar­dig­heid die ont­wik­keld kan worden. Wij bieden jon­ge­ren de tools om hun emoties te her­ken­nen, te begrij­pen en op een gezonde manier te uiten. Met gerich­te the­ra­pie­ën leren zij omgaan met stress­vol­le situ­a­ties zonder over­wel­digd te raken door hun gevoelens.

Onze aanpak com­bi­neert the­ra­pie­ën die gericht zijn op zelf­be­wust­zijn, zelf­con­tro­le en het ont­wik­ke­len van emo­ti­o­ne­le veer­kracht. Jon­ge­ren leren prak­ti­sche tech­nie­ken zoals adem­ha­lings­oe­fe­nin­gen en mind­ful­ness, maar we inte­gre­ren ook kick­bok­sen in het proces. Kick­bok­sen helpt bij het ver­gro­ten van zelf­dis­ci­pli­ne, het beheer­sen van impul­sen en het kan een krach­ti­ge uit­laat­klep bieden voor opge­bouw­de span­ning en frus­tra­tie. Deze fysieke acti­vi­teit onder­steunt niet alleen de emo­ti­o­ne­le regu­la­tie, maar helpt ook bij het ver­ster­ken van het zelf­ver­trou­wen en de mentale veerkracht.